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Abnehmen mit frischen Säften? Geht nicht?

Abnehmen mit Saft

Abnehmen mit frischen Säften? Geht nicht?

Du hast Recht! Wenn du abgepackte Säfte kaufst und regelmäßig trinkst kannst du dein Abnehmvorhaben direkt vergessen. Denn diese Säfte sind mit den verschiedensten Zusätzen versetzt und bieten dir in keinster Weise die Nährstoffdichte eines frisch gepressten Saftes.

Vielen Menschen fehlen essentielle Nährstoffe die es dem Körper ermöglichen, wieder richtig zu funktionieren und nicht nur auf Sparflamme zu ‚funktionieren‘. Nährstoffe werden aber vor allem durch rohes Gemüse und Obst aufgenommen, welches viel zu selten in den Mengen aufgenommen wird, wie es unser Körper bräuchte. Dadurch entstehen Mängel, die der Körper versucht auszugleichen und dadurch langfristig nicht mehr richtig funktionieren kann.

Crashdiäten, Diäten mit Pülverchen oder FDH um schnell Gewicht zu verlieren tun ihr übriges dazu und bringen unseren Körper an den Rand des Möglichen. Es herrscht kein Gleichgewicht mehr in unseren Körpern und wir fühlen uns matt, angeschlagen, müde… Die Aufzählung kann noch deutlich länger sein, aber ich gehe davon aus, dass du weißt was ich meine.


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Was passiert wenn du frisch gepresste Säfte trinkst?

Wenn du morgens deinen Slow Juicer (unsere Empfehlung) anmachst und dir erst einmal eine große Portion Saft zubereitest, die du über den Tag verteilt trinkst, bringst du deinen Körper richtig in Schwung. Das frische Gemüse und Obst liefert massenhaft essentielle Nährstoffe und dein Körper nimmt sich die fehlenden Stoffe die er braucht und ‚tankt wieder auf‘. Das Resultat wird nicht nur ein gesünderer Körper sein, sondern auch ein Körper der weniger Heißhunger hat und dadurch die Gewichtsreduktion ankurbelt.

Säfte bieten dir die Möglichkeit mit wenig Zeit viele Mineralien aufzunehmen und deinen Körper optimal zu versorgen damit er fit bleibt. Wenn du dabei auch noch auf die richtigen Zusammensetzungen deiner Säfte achtest, kannst du damit sogar dein Abnehmvorhaben voran bringen. Selleriesaft zum Beispiel ist ein idealer Begleiter fürs abnehmen.

Staudensellerie zum Beispiel bringt kaum Kalorien mit, dafür jede Menge Wasser, welches reich an verschiedensten Vitaminen und Mineralstoffen ist. So soll Sellerie stark entzüdungshemmend wirken und jede Menge Kalium, Natrium, Magnesium und Kalzium enthalten.

Also warum nicht einmal frischen Sellerie-Apfel Saft in die morgendliche Routine integrieren und schauen was passiert?

Sellerie Apfel Saft

5 Stangen Staudensellerie

1 Apfel

Zubereitung:

Wasche den Sellerie und den Apfel gut ab und schneide ihn in Stücke. Nun entsafte beides und gib es nocheinmal durch ein Sieb um feineren Saft zu erhalten.

Du kannst den Saft mit Wasser mischen oder pur genießen. 

Achte darauf, dass du ihn lange genug einspeichelst!

Nun bin ich gespannt, was sagst du zu diesem Saft? Wie schmeckt er dir und wie fühlst du dich danach?


 

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